Yin Yoga es un tipo de yoga más suave, es una combinación de las posturas de yoga provenientes de India (Hatha Yoga) y de las prácticas taoístas de la filosofía china.
El Yin Yoga es una práctica lenta y pausada donde se busca la quietud de las posturas, la mayoría de ellas de suelo, y la permanencia en el asana, se mantienen entre 3 y 5 minutos para dar tiempo al cuerpo a hidratarse y ganar flexibilidad corporal y mental influyendo positivamente en el tejido fascial, donde se desarrolla una actitud de atención plena (mindfulness).
Las clases son aptas para cualquier persona y condición física. Cada clase se estructura de una técnica de respiración, asanas (posturas de yoga estáticas) y una relajación final.
Es una buena práctica para realizar cuando te sientas agotado física o mentalmente, en épocas de mucho trabajo o cuando simplemente necesites parar y regalarte un momento de bienestar y auto-cuidado.
Duración de la clase: 1h
Lugar: Impact Hub Barceló
Material necesario: esterilla propia (obligatorio) y una manta para la relajación (opcional).
Coste de la sesión: 5 euros para miembros del hub y 8 euros en otro caso.
Obligatorio uso de mascarilla y aforo limitado, inscribirse para confirmar asistencia.